תרגול היוגה לשיפור הפוריות מותאם למחזור החודשי ולמקום שבו נמצאת האשה ביחס לטיפולים. התרגול תומך בהצלחה בנשים הסובלות ממגוון בעיות אשר מונעות או מעכבות כניסה להריון כגון: שחלות פוליציסטיות, FSH גבוה, אנדומטריוזיס, רירית רחם דקה וקשיים נוספים בקליטת הריון.
בשיעורי היוגה לשיפור הפוריות נתרגל תנוחות שמטרתן להזרים דם לאזור האגן. כדי להשיג את המטרה הזאת, התרגול מתרכז, בין היתר בהנעת מפרקי הירך ובתנועתיות של הגב התחתון (בו מצויים העצבים המעצבבים את הרחם). התרגול העדין והמדויק של היוגה משפיע על בריאות האיברים הפנימיים בבטן, מזרים אליהם דם עשיר בחמצן ומזון, תומך ברחם ובשחלות ועוזר להם לתפקד באופן מיטבי. בנוסף התרגול, מאפשר לכל אברי הבטן והאגן לשחרר מתחים האצורים בתוכם. לעיתים קרובות, התרגול אף עוזר להפחית נפיחות, תופעת לוואי של הטיפולים, בעזרת הנעת הנוזלים המצטברים בבטן עקב הזרקת ההורמונים.
לתרגול היוגה לפריון יתרונות רבים:
- שיפור בזרימת הדם אל איזור האגן.
- שיפור תפקוד הרחם והשחלות.
- הפחתת הנפיחות בבטן, הנובעת מהטיפול ההורמונלי.
- חיזוק המערכת החיסונית, הנחלשת בזמן הטיפולים.
- שחרור מתחים מהגוף והנפש.
- העלאת תחושת החיוניות בגוף ובנפש.
- חיבור מחודש אל הגוף – הבנת הגוף ותפקודו.
- למידה של שיטות הרפיה שעוזרות לעבור את הטיפולים בצורה קלה יותר.
שיעורי היוגה לשיפור הפוריות ניתנים באופן פרטני. זאת מאחר שכל אשה נמצאת ביום אחר של הטיפול. או המחזור החודשי, וזקוקה לתמיכה רגשית ולתרגול, המתאים לה ולמצב ההורמונלי היחודי לה באותו הרגע.
- תרגול היוגה אינו מחליף טיפול קונבנציונלי, אלא רק מלווה את האשה במהלכו, ומשפר את ההתמודדות ואת סיכויי ההצלחה.